Dez 152017
 

… ich schreibe es nur nicht wöchentlich. Das regelmäßige Laufen macht sich bezahlt und ich merke bereits, wie ich jede Woche mit weniger Anstrengung weiter laufen kann. Es ging mir zwar nie um besondere Zeiten oder Strecken, aber das sind nun mal die Meßwerte, an denen man sehen kann, wie der Körper auf erhöhte Belastung reagiert und sich darauf einstellt. Continue reading »

Sep 192017
 

Für den West Coast Trail nächstes Jahr habe ich schon das meiste an Ausrüstung zusammen. Zelt, Rucksack, Isomatte, eingelaufene Wanderschuhe, Wasserfilter oder Wanderstöcke erleichtern mir die Tour, aber sie gehen alleine keinen Meter. Daher brauche ich neben der ganzen Hardware auch noch Kondition. Ich gehe ja schon seit kurz vor den Pfingstferien immer zu Fuß in die Arbeit und auch zurück, Einkäufe am Wochenende werden auch nicht mehr mit dem Bus oder der Trambahn erledigt und wir sind auch mehrmals unsere Olympiaparkrunde gegangen. Continue reading »